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发表于 2016-9-12 12:06:00
本活动由 内蒙古携手同行俱乐部 组织 AA活动
欢迎加入携手同行驴友休闲游，群号码：488097400
健康.平等.精准.环保户外是我们服务的宗旨！！
★谢绝迟到！退坑请在活动开始前一天中午12点通知领队。
★因为涉及行车安全，不允许超载，18岁以下人员必须有家长陪同，全款。
★为了您的安全，本次活动要求参与队员上保险（即使有其它保险，也要上）。
【费用包括】 拼车费用每人50元，人多大巴，人少自驾（包含保险）午餐需要自带，可以稍腐败一点，如果在一起混餐感觉会更好
报名前仔细阅读本帖，是优秀驴友的良好习惯！ 健康.平等.精准.环保户外是我们服务的宗旨！！
领队：华子 在路上
周末，谁不爱？周末可以是“会当凌绝顶，一览众山小”，周末可以是“面朝大海，春暖花开”；周末可以去“水秀山清眉远长”的江南，周末可以去“陇上羊归塞草烟”的漠北……
所以，华子带你去沙图沟！瀑布、小鱼、彩林。
旅行亮点
【活动地点】此线路位于包头东部土右旗境内的美岱召镇沙图沟村
温馨小提示：徒步过程中在照顾好自己的同时，也请在有能力的情况下帮助你身边需要帮助的他（她），让友谊在我们心中传递！
★★
集合时间地点：
八一公园正北门早晨6点30分集合出发。
劳动公园南门对面早晨6点40集合
东河铁路文化宫门口早晨7点10分集合出发。（守时是美德）
注意：谢绝迟到！退坑请在活动开始前一天中午12点前通知领队（请大家报名时留下详细联系方式，在活动前一天保持开机状态，以便我们在因天气变化改变活动计划时及时通知到您。） ，否则会被认为是放鸽子，不诚信行为
【领队承诺】
本次活动为遵守户外非AA自助活动公约，只要参与者服从领队在线路及时间上的安排，领队对队员们的安全负责，如有意外，领队及队员会尽全力救助.
附带声明：提醒参加活动的朋友一定要注意安全，不要擅自离队，不得私自爬山，一定要跟着领队走。
【报名方式】
报名联系人 ： 华子 13624722122 微信QQ同号
报名方式，先电话沟通，确认能参加这样的活动，然后发短信，格式如下：网名+真实姓名+沙图沟
如有事去不了，请在活动开始前一天中午12点之前声明退出，否则视为放鸽子，其它事项见下文。（提示：徒步过程中请务必听从领队安排，做到走路不看景，看景不走路。安全第一！）
注意事项
【装备】
个人装备：必备装备：高帮登山鞋或徒步鞋，背包(30升以上登山包)，速干衣裤，手套，登山杖，墨镜，遮阳帽，保温水壶，防晒霜 。
【食品、药品】
此行程需自备一天午餐及根据个人喜好的水果、零食。
一、 食品：
主食：面包、馕、挂面、熟肉等。
副食：肉肠、腌菜、卤制品、咖啡、红茶、糖果等。
水：需准备2-3瓶饮用水。
二、药品：
常用的感冒药、消炎药、镇痛药、胃肠道药、抗过敏药、外用消毒药、止血药、包扎用品、急救用药等。
【风险评估与应对】
1、来自气候的不确定性带来的风险：
应对：如果活动前预知气候变化，会通知山友活动取消。在活动当中，如遇小的气候变化，待天气转好，再继续前行。如遇到恶劣天气，如无回天之力，只有原路返回。
2、来自扭伤的风险：本次徒步一般不会发生人身伤害事故的可能，但不排除高低不平路面造成软组织损伤及扭伤的可能。
应对：对扭伤等软组织损伤最好的办法就是预防，在通过风险较大的路段时，领队及协作应大声提醒队员注意安全。
3、失温：队员不注意行进节奏，体力透支，吃饭不正点。
应对：领队要时刻注意行进节奏，防止队员大量的出汗，到吃饭时间应及时吃饭补充能量。
4、来自走失的危险
应对：我们配备领队，收队，中队，这些人员在活动期间用对讲机时刻保持联络，随时关注队员的动向，确保不走丢一个。
5、火灾：
应对：提醒队员注意用火安全，注意山区防火。
6、紫外线灼伤：没有佩戴防护用品。
应对：提醒队员做好防晒工作，如果出现紫外线灼伤，休息时告知领队，我们可用生土豆片做冷敷以缓解伤痛。或者直接用烫伤膏涂抹患处。
【人员要求】： 本次活动,严格听从领队的指挥，不可随意离队!!!
【成行人数】30人成行。
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